रोज़मर्रा की इन 7 चीज़ों से करें स्किन एक्सफोलिएट

सर्दी के दिनों में अपनी बेजान त्वचा में नैचुरल ग्लो लाना उतना मुश्किल काम नहीं है, सिर्फ किचन के चीजों के तरफ थोड़ा ध्यान देने की ज़रूरत है। स्किन एक्सपर्ट शैलजा राव, साउथ मुंबई बेस्ड सलॉन कुछ ऐसे किचन के चीजों के बारे में जानकारी दी है जिससे आसानी से स्किन को एक्सफोलिएट किया जा सकेगा।



1 बादाम- बादाम में विटामिन ई होता है जो स्किन को नरिश और हाइड्रेट रखता है। बादाम को पीस लें और उसमें नींबू के रस के कुछ बूंदे, एक चुटकी बेसन, एक छोटा चम्मच दूध डालकर पेस्ट बना लें। उस पेस्ट से स्किन को स्क्रब करने के बाद धो लें। रोज इस प्रक्रिया को दोहारायें।

2 अखरोट- अखरोट यानि वालनट का स्क्रबर तो मार्केट में बहुत मिलता है। इससे स्क्रब करने से त्वचा में ग्लो आता है। त्वचा विशेषज्ञ डॉ. का कहना है कि अखरोट में फैटी एसिड्स होता है जो त्वचा का लचीलापन बनाये रखता है।

3 उड़द दाल- इसमें मिनरल प्रचुर मात्रा में होता है जो त्वचा को एक्सफोलिएट करता है। आधा कप भिगोया हुआ उड़द दाल पीस लें और उसमें दो बड़े चम्मच घी और दूध डालकर पेस्ट बना लें। इस पेस्ट से हफ़्ते में तीन बार स्क्रब करने से डेड स्किन सेल्स निकल जाते हैं।




4 हरा मूंग दाल- मूंग दाल में विटामिन ए और सी होता है जो स्किन को एक्सफोलिएट करने के वक्त नरिश भी करता है। मूंग दाल का पेस्ट बना लें और उसमें ऑलिव ऑयल तथा शहद डालकर स्क्रबर बना लें। इस स्क्रबर के इस्तेमाल से आपके स्किन में एक अलग ही नैचुरल ग्लो आ जाएगा।

5 चावल- चावल में ई, के और बी6 होता है जो स्किन को एक्सफोलिएट करके थके हुए चेहरे में जान ला देता है। चावल के पाउडर में शहद डालकर पेस्ट बना लें। आप इस चावल के स्क्रबर का इस्तेमाल फेस और बॉडी दोनों के लिए कर सकते हैं। इस स्क्रबर से चेहरे से मैल और गंदगी के साथ डेड स्किन भी निकल जाते हैं।



6 साबूदाना- साबूदाना भी स्किन एक्सफोलिएट चीजों में शामिल है। साबुदाना का मास्क त्वचा को सॉफ्ट बनाने में बहुत मदद करता है। इस मास्क के लिए एक बड़ा चम्मच भिगोया हुआ साबुदाना और तीन बड़े चम्मच नींबू का पानी डालकर पकायें। ठंडा हो जाने के बाद उसमें एक छोटा चम्मच मुल्तानी मिट्टी और एक बड़ा चम्मच ब्राउन शुगर डालकर अच्छी तरह से मिला लें। इस मास्क को आप स्क्रबर के रूप में भी इस्तेमाल कर सकते हैं या फेस पैक के रूप में भी।

7 नमक या सी सॉल्ट- सी सॉल्ट में जो मिनरल होता है वह सेल्स को क्लीन और मॉश्चराइज़ करता है। सी सॉल्ट में बादाम का तेल या ऑलिव ऑयल मिलाकर पैक को बना लें। ये पैक विशेषकर ड्राई स्किन के लिए अच्छा होता है। शैलजा का कहना है कि इससे रक्त का संचालन बेहतर होता जो स्किन में ग्लो लाता है और ऑयल स्किन को मॉश्चराइज़ करता है।

20 Health Benefit Of Honey In Hindi

शहद के गुणों के बारे में जानिये यहां...

चिकित्सीय गुणों और प्राकृतिक अच्छाई से भरपूर शहद का उपयोग बहुत पहले से ही त्वचा और हर प्रकार की शारीरिक देखभाल के लिए किया जाता है। यहाँ हमने इस चमत्कारी तत्‍व के 20 स्वास्थ्य लाभों को सूचीबद्ध किया है।

शहद में जो मीठापन होता है वो मुख्यतः ग्लूकोज़ और एकलशर्करा फ्रक्टोज के कारण होता है। शहद में ग्लूकोज व अन्य शर्कराएं तथा विटामिन, खनिज और अमीनो अम्ल भी होता है जिससे कई पौष्टिक तत्व मिलते हैं जो घाव को ठीक करने और उतकों के बढ़ने के उपचार में मदद करते हैं। प्राचीन काल से ही शहद को एक जीवाणु-रोधी के रूप में जाना जाता रहा है। शहद एक हाइपरस्मॉटिक एजेंट होता है जो घाव से तरल पदार्थ निकाल देता है और शीघ्र उसकी भरपाई भी करता है और उस जगह हानिकारक जीवाणु भी मर जाते हैं। आइये जानते हैं कि शहद हमारे स्‍वास्‍थ को कैसे लाभ पहुंचाता है।

1. त्‍वचा को निखारे शहद ह्यूमेक्टेंट यौगिक से भरपूर होता है। यह त्वचा में नमी को बनाए रखता है जिससे उसकी कोमलता बनी रहती है।

2. झुर्रियों भगाए यह मृत कोशिकाओं को दूर करता है और झुर्रियों को आने से रोकता है।

3. घाव को जल्‍द भरे शहद के एंटीबैक्टीरियल और एंटीमाइक्रोबियल गुण कुछ बैक्टीरिया की वृद्धि को रोकते हैं और इसलिए यह घावों, कटे और जले हुए स्थानों पर तथा खरोंच पर लगाया जाता है।

4. दर्द कम करे शहद घाव को साफ करने, गंध और मवाद को दूर करने, दर्द को कम करने और तेजी से उपचार के लिए उपयोग होता है।

5. एक्‍जीमा को दूर भगाए शहद क्षतिग्रस्त त्वचा का उपचार करने और नई त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जीवित करने के लिए प्रयोग किया जाता है। यह एक्ज़ीमा, त्वचा की सूजन और अन्य त्वचा विकारों का भी प्रभावशाली तरीके से उपचार करता है।

6. खुजली भगाए शहद में प्रबल एंटी-फंगल गुण के कारण इसका उपयोग एथलीट फुट और खुजली जैसे संक्रमणों के उपचार के लिए किया जाता है।

7. एंटीआक्सीडेंट से भरपूर शहद प्राकृतिक एंटीआक्सीडेंट से भरपूर है जो पराबैंगनी किरणों से होने वाले नुकसान से त्वचा को बचाता है।

8. सनस्‍क्रीन का काम करे सूरज के अधिक संपर्क में रहने से त्वचा को नुकसान होता है और आप समय से पहले बूढ़े लगने लगते हैं। शहद का उपयोग धूप से त्वचा को बचाने के लिए एक सनस्क्रीन के रूप में भी किया जा सकता है।

9. मुंहासो को रोके शहद त्वचा की ऊपरी परत में गहरे तक जाकर छिद्रों को बंद करता है और अशुद्धियों को आने से रोकता है। इसलिए, यह संक्रमण से लड़ने और मुहाँसों की समस्या को रोकने में मदद करता है।

10. मास्‍चाराइजर शहद त्वचा के लिए एक अच्छा मास्चराइज़र है और त्वचा को प्रभावी तरीके से टोन करता है और दृढ़ बनाता है।

11. होठों को चिकना बनाएं शहद लगाने से फटे और झुर्रीदार होंठों अद्भुत रूप से चिकने और नरम हो जाते हैं।

12. ये खनिजों से भरा होता है शहद ग्लूकोज़ और फ्रुकटोज़ जैसे शक्कर और मैग्नीशियम, पोटेशियम, कैल्शियम, सोडियम, कलोरीन, सल्फर, आयरन और फोस्फेट जैसे खनिजों से बना होता है।

13. इसमे विटामिन्‍स होते हैं शहद में विटामिन बी1, बी2, सी, बी6, बी5 और बी3 होते हैं जो सभी अमृत और पराग के गुणों के अनुसार बदलते हैं। शहद में तांबा, आयोडीन और जि़क भी कम मात्रा में मौजूद होते हैं।

14. थकान दूर करे ग्लूकोज़ और फ्रुकटोज के रूप में कार्बोहाइड्रेट से शरीर को उर्जा मिलती है जो सहनशक्ति को बढ़ाती है और थकान को कम करती है।

15. मार्निंग सिकनेस दूर करे शहद मार्निंग सिकनेस से राहत प्रदान करता है।

16. एनीमिया दूर करे नियमित रूप से शहद खाने से कैल्शियम अवशोषण और हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ जाती है जिससे एनीमिया से लड़ने में मदद मिलती है

17. कलेस्‍ट्रॉल कम करे एच.डी.एल.(अच्छा) कालेस्ट्राल बढ़ाते समय शहद कुल कालेस्ट्राल को कम करने में भी मदद करता है।

18. सास की समस्‍या में लाभदायक कफ, आरामदायक और शांतिदायक गुणों के कारण शहद का उपयोग सांस की नली में संक्रमण का इलाज करने के लिए भी किया जा सकता है।

19. रोग से लड़ने कि क्षमता प्रदान करे चूंकि शहद प्रतिरक्षण प्रणाली को व्यवस्थित करने में सहायता करता है, इसलिए यह संक्रमण की पुनरावृत्ति से भी बचाता है।

20. मोटापा कम करे शहद मोटापे को कम करने में एक अहम भूमिका निभाता है। यह मेटाबोलिज़्म को बढ़ाता है जिससे शरीर की अतिरिक्त वसा नष्ट हो जाती है

Health Benefits of Honey

The health benefits of honey are too numerous to be named, but here are three key ones:


                        

1- Nature's Energy Booster:

The benefits of honey go beyond its great taste. A great natural source of carbohydrates which provide strength and energy to our bodies, honey is known for its effectiveness in instantly boosting the performance, endurance and reduce muscle fatigue of athletes. Its natural sugars play an important role in preventing fatigue during exercise. The glucose in honey is absorbed by the body quickly and gives an immediate energy boost, while the fructose is absorbed more slowly providing sustained energy. It is known that honey has also been found to keep levels of blood sugar fairly constant compared to other types of sugar. So, to experience these health benefits of honey, here are a few tips for you:

1. Next time before you go for a workout, take a spoon of honey to enable you to go for the extra mile.

2. If you are feeling low and lethargic in the morning, instead of reaching out for a can of carbonated energy drink , try honey. Spread it on hot toast or replace the sugar in your tea with it for a refreshing surge of energy.

3. If your kids are finding hard to cope with the physical strain from the buzzing activities at school, prepare them a honey drink, some sandwiches with honey, butter and ham to make sure they have enough energy to sustain through the day. And for optimal sleep and recovery cycle at night, give your child a spoonful of honey before sleep on a daily basis. They may not care a bit about the health benefits of honey now, but will be grateful and love what you do for them when they grow up

                         

2- Immunity System Builder:

Amongst the many health benefits of honey, what is most impressive to me is that honey can be a powerful immune system booster. It's antioxidant and anti-bacterial properties can help improve digestive system and help you stay healthy and fight disease. Start every brand new day with this cleansing tonic if you want to see this health benefit of honey: before breakfast, mix a spoonful of honey and lemon juice from half a lemon into a cup of warm water and drink it.

3- Honey is Anti-Cancer!

Can honey help fight cancer? What many people don't think enough of or have overlooked is - honey possesses carcinogen-preventing and anti-tumour properties! There are now more and more studies pointing to the potential role of honey in the prevention and the progression of tumour and cancer.

Check Out Hindi Link: http://a2zbeautytips4u.blogspot.in/2016/01/20-health-benefit-of-honey-in-hindi.html

Liquid Gold: 7 Health Benefits Of Honey That Could Heal Your Whole Body

Honey contains a treasure chest of hidden nutritional and medicinal value for centuries. The sweet golden liquid from the beehive is a popular kitchen staple loaded with antibacterial and anti-fungal properties that has been used since the early days of Egyptian tombs.

Honey’s scientific super powers contribute to its vastly touted health benefits for the whole body. The healthy natural sweetener offers many nutritional benefits depending on its variety. Raw honey is the unpasteurized version of commonly used honey and only differs in its filtration, which helps extend its shelf life. A tablespoon of raw honey contains 64 calories, is fat-free, cholesterol-free, and sodium-free, says Its composition is roughly 80 percent carbohydrates, 18 percent water, and two percent vitamins, minerals, and amino acids.

Consume honey responsibly and reap the numerous health benefits of this liquid gold.

1. Alleviates Allergies

Honey’s anti-inflammatory effects and ability to soothe coughs has led to the belief it can also reduce seasonal allergy symptoms. Although there are no clinical studies proving its efficacy, "A common theory is that honey acts like a natural vaccine." It contains small amounts of pollen, which if the body is exposed to small amounts of it, it can trigger an immune response that produces antibodies to the pollen. "After repeated exposure, you should build up these antibodies and the body should become accustomed to their presence so that less histamine is released, resulting in a lesser allergic response."

2. All-Natural Energy Drink

Honey is an excellent source of all-natural energy at just 17 grams of carbohydrates per tablespoon. This natural unprocessed sugar — fructose and glucose — directly enter the bloodstream and can deliver a quick boost of energy. The rise in blood sugar acts as a short-term energy source for your workout, especially in longer endurance exercises.

there is a con to adding honey to your workout. “If your goal in exercising is to increase muscle mass, working out on an empty stomach first thing in the morning is the way to go.  When your body is in starvation mode (upon waking in morning), and you start exercising, you release insulin-like growth factor-1 (IGF-1), which will help you build bulk,” warning this only works when blood sugars are low.

3. Boosts Memory

The sweet nectar is loaded in antioxidants that may help prevent cellular damage and loss within the brain. A 2011 study published in Menopause found a daily spoonful of Malaysian honey may boost postmenopausal women’s memory, which can provide an alternative therapy for the hormone-related intellectual decline. After four months of taking 20 grams of honey a day, the women were more likely to have better short-term memory than their counterparts who took hormone pills.

Honey’s ability to help the body absorb calcium, according to Doctors, helps aid brain health. The brain needs calcium in order to process thought and make decisions. “As our populations continue to get older and older, the likelihood of dementia setting in because of poor intake of vitamins and minerals continues to get higher and higher,” They Said.

4. Cough Suppressant

Honey can be the all-natural cure when it comes to pesky colds. A persistent cough that won’t go away can easily be remedied with two teaspoons of honey, according to a 2012 study published in the journal Paediatrics. Children between the ages of 1 and 5 with night-time cough due to colds coughed less frequently when they received two teaspoons of honey 30 minutes before bed.

The golden liquid’s thick consistency helps coat the throat while the sweet taste is believed to trigger nerve endings that protect the throat from incessant coughing. Honey is believed to be as effective as the common cough suppressant ingredient dextromethorphan. It can be used in treating upper respiratory tract infections.

5. Sleep Aid

Honey can be a health aid for sleepless nights. Similar to sugar, honey can cause a rise in insulin and release serotonin — a neurotransmitter that improves mood and happiness. “The body converts serotonin into melatonin, a chemical compound that regulates the length and the quality of sleep,” Horeover, honey also contains several amino acids, causes the tryptophan in honey to enter the brain, where it’s then converted into serotonin and then into melatonin, which is a sleep aid. This hormone is responsible for regulating sleep and wake cycles.

6. Treats Dandruff

Honey can bring temporary relief to the scalp by targeting dandruff. A 2001 study published in the European Journal of Medical Research found applying honey diluted with 10 percent warm water to problem areas and leaving it on for three hours before rinsing led to itch relief and no scaling within a week. Skin lesions healed within two weeks and patients even showed an improvement in hair loss. The patients did not relapse even after six months of use.

Thanks to honey's antibacterial and anti-fungal properties, it can also treat seborrhoeic dermatitis and dandruff, which are often caused by an overgrowth of fungus. Moreover, “honey also has anti-inflammatory properties, which address the redness and itching on the scalp,” Doctors Said.

7. Treats Wounds And Burns

Honey is a natural antibiotic that can act both internally and externally. It can be used as a conventional treatment for wounds and burns by disinfecting wounds and sores from major species of bacteria such as methicillin resistant Staphylococcus aureus (MRSA). A 2005 study published in the British Journal of Surgery found all but one of patients who suffered from wounds and leg ulcers showed remarkable improvement after applying a topical application of honey.

Honey has been utilized for its medicinal properties for over 2,000 years and continues its legacy as a multi purpose health aid.
thats why its called "Liquid Gold"

Sensitive skin 5 tips to keep your skin calm and beautiful

Many companies market products designed for oily or sensitive skin but how can you tell which products are right for you?

Nobody likes to be generalized and it can be frustrating to hear that there are only three basic types of skin: oily, sensitive or ‘normal’. If you don’t fit neatly in one of these categories then choosing skincare products can be difficult. Today, I’m going to focus on sensitive skin and give you a few tips if you are one of the many people with sensitive skin. These beauty tips can also be helpful if your unsure of your skin type or have combination skin.

Most people know if they have sensitive skin. “Sensitive skin” in this article does not refer to medically diagnosed conditions, which should always be treated according to the advice of one’s physician. You’ll also find that sensitive skin – skin that is more delicate and needs to be treated with extra care – can vary from person to person. One person may find that their skin reacts to exposure to weather extremes or new fragrances.  Whereas another may find that they have to be careful to avoid products that are formulated to be too aggressive and strip away natural sebum.

In a European study[1], 52% of participants claimed their skin was sensitive, so let’s look at a few ways that people can keep their sensitive skin calm and clear.

Sensitive skin – 5 skin care tips

 

Protect your skin with sunscreen

Sunscreen is important for every skin type, however sensitive skin may be especially delicate when it comes  to heat and sun. It’s imperative for someone with sensitive skin to apply sunscreen on a daily basis.

Be gentle and don’t over-cleanse your sensitive skin

Over exfoliating or over cleansing sensitive skin can cause irritation. And, you may want to stick to lukewarm water rather than waiting for the water to be steaming hot before stepping in the shower as heat can be another aggravating factor. Remember to keep your skin clean, but don’t go overboard.

Avoid constricting fabrics

People with sensitive skin may find that it isn’t only their face that is delicate. For many, sensitive skin is an all over experience! Try to your keep clothes loose and choose breathable fabrics.

Keep your skin healthy from the inside

Healthy habits such as keeping yourself hydrated, eating a nutritious diet and getting some exercise may improve your overall health … and overall appearance, regardless of your skin type.

Make time to patch test new products

Investing in a new skincare or makeup product can be fun but make sure you do a patch test before indulging. A patch test is a precautionary measure and it simply means applying product to a small area. Depending on sensitivity levels, patch tests are best applied 24 hours to a week in advance of a full application. If you have sensitive skin then you’ll know the best area for you, but I recommend dabbing a small amount of product behind your ear on in another inconspicuous location. To stay on the safe side, if you don’t see a reaction within a week of patch testing the new product, it’s probably okay to use it on your sensitive skin.

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Sensitive skin can be frustrating but, if you take your time, then you should be able to face the world with calm beautiful skin that showcases your body confidence. Remember to treat your skin with respect, after all it’s the largest organ in the human body. And, if you have sensitive skin take comfort in knowing that you’re not alone!

Many people have sensitive skin and understanding your skin type is a crucial part of determining the best skin care regimen for you. My tips are a great rule of thumb whatever your skin type but for people with sensitive skin it is useful to take a slower approach and to look out for products specifically designed for your skin type.

My skin care tips basically boil down to doing what feels right for you. With skin care, as with most things, there is never a one size fits all solution. And this advice is good for everybody: if you experience a skin reaction, make sure you contact your physician. It’s always better to be safe than sorry.

Check Out This Link for Skin Exfoliat Tips In Hindi : http://a2zbeautytips4u.blogspot.in/2016/01/6.html

खूबसूरत त्वचा पाने के घरेलू नुस्खे

त्वचा की रंगत निखारने तथा त्वचा सम्बंधी समस्याओं से निजात दिलाने में
सबसे बेहतर और विश्वसनीय घरेलू सौंदर्य प्रसाधन माने जाते हैं | उपलब्धता में सुलभ, इस्तेमाल में आसान तथा कम समय में तैयार होने वाले घरेलू सौंदर्य प्रसाधन साइड इफेक्ट से रहित भी होते हैं |
जिस सौंदर्य के खजाने को हम महंगे कॉस्मेटिक्स में ढूंढते हैं,
वह खजाना हमारे रसोईघर में ही छुपा होता है |
हम सभी के रसोईघर में कई ऐसे मसाले, सब्जियां और फल होते हैं,
जो हमारे स्वास्थ्य के साथ-साथ सौंदर्य की दृष्टि से भी लाभकारी होते हैं| 
बस जरूरत है तो अपने सौंदर्य के लिए गुणकारी उन चीजों को पहचानने की |

आपके लिए आसानी से तैयार होने वाले कुछ बेहतरीन घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों की जानकारी –

1. एक कटोरी में एक बडा चम्मच मुलतानी मिट्टी का पाउडर लें | अब इसमें समान मात्रा में चंदन पाउडर या नीम पाउडर मिलाकर इस मिश्रण को गुलाबजल के साथ पतला करें | यह पैक त्वचा में कसावट और चमक लाने के लिए बेहतरीन फेस पैक है | इसका प्रयोग तैलीय त्वचा वाले युवाओं के लिए लाभकारी होता है |

2. एक टमाटर को पीसकर उसका गुदा एक कटोरी में निकाले, अब इसमें एक छोटा चम्मच शहद मिलाकर दोनों को अच्छे से मिक्स करें | यह पैक आपकी त्वचा की कुदरती चमक को बखूबी निखारता है |

3. एक चम्मच शहद, एक चम्मच ग्लिसरीन तथा दो चम्मच नींबू का रस लेकर इन तीनों चीजों को एक कटोरी में एकसाथ मिलाएं | यह पैक आपकी त्वचा की रंगत निखारने के लिए प्राकृतिक ब्लीच का कार्य करता है |

Soft & Silky Hair Tips In Hindi

ट्राय कीजिए ये घरेलू नुस्खे जिनसे आप पा सकती है सॉफ्ट और सिल्की बाल वो भी सिर्फ कुछ ही हफ्तों में

अक्सर बालों के ड्राय होने का कारण केमिकल बेस्ड शैंपूज़ या हार्ड वॉटर होता है | यहां तक कि सही तरीके से ऑयल यूज़ ना करना भी बालों के रूखेपन का कारण बन जाता है | इसलिए ज़रूरी है कि आप रेगूलरली हर समाधान का सही तरीके से उपयोग करें |

सॉफ्ट बालों के लिए

केला और अंडा बालों को सॉफ्ट बनाने का काम करता है | इसका मास्क रेगूलरली लगाने से बाल सॉफ्ट और शाईनी बन जाते हैं | आप घर पर इस मास्क को खुद भी तैयार कर सकती है | इसके लिए आपको चाहिए—

सामग्री– अंडा , केला

मास्क बनाने की विधी

अंडे को तोडकर वाईट पोर्शन अलग निकाल लें और मैश्ड केले में मिक्स कर लें | प्रीपेयर्ड मास्क को हफ्ते में दो से तीन बार बालों में कंडिशनर के तौर पर लगाएं | इससे आपके बाल सॉफ्ट और शाईनी हो जाएंगे |

मज़बूत बालों के लिए

एग वाईट ना सिर्फ बालों को शाईन देता है बल्कि उन्हें मज़बूत भी बनाता है | इसमें मौजूद प्रोटीन बालों के लिए किसी संजीवनी बूटी से कम नहीं है | अगर आपके बाल लंबे हैं तो दो अंडों का प्रयोग करें जबकि छोटे बालों के लिए एक अंडा ही काफी है | ब्रश या फिंगर टिप्स की मदद से अंडे को बालों में जड़ों से लेकर टिप्स तक लगाएं | इससे शाईन व स्मूदनेस के साथ-साथ बालों को मज़बूती भी मिलेगी |