सुबह उठकर भीगे हुए बादाम खाने की सलाह तो हमेशा ही दी जाती रही है। कई अलग-अलग रिसर्च में भी साबित हो चुका है कि बादाम का नियमित सेवन अनेक बीमारियों से बचाव में मददगार है।
2. बादाम याददाश्त अच्छी करता है?
अक्सर माना जाता है कि बादाम खाने से याददाश्त बढ़ती है। लेकिन यह ड्राय फ्रूट कई रोगों से हमारी रक्षा भी करता है.
3. बादाम बॉडी के लिये लाभकारी?
बादाम का सेवन करने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है बादाम एक ऐसा मेवा है जो हमारी सुंदरता और दिमाग को बढ़ाने में काफी लाभदायक सिद्ध हुआ है। बहुत से लोगों का यह मानना है की बादाम के सेवन से मोटापा बढ़ता है लेकिन यह एक बिल्कुल ही गलत अवधारणा है लेकिन बादाम के सेवन से मोटापा तो नहीं बढ़ता बल्कि शरीर में ताकत तो अवश्य ही आ जाती है ।
4. खाली पेट खाए बादाम?
लोगों का यह कहना है की बादाम रात भर भिगोकर रखना चाहिए फिर सुबह उठकर भीगे हुए बादाम के छिलके निकाल कर इनका सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए लेकिन हाल ही के रिसर्च में पता चला है बादाम का सेवन छिलकों सहित करना चाहिए जिससे हमारे शरीर कि प्रतिरोधक क्षमता बढती है
5. बादाम टेस्टी होता है?
बादाम एक स्वादिस्ट मेवा तो है ही लेकिन इनका प्रयोग कई स्वादिष्ट व्यंजनों के लिए भी किया जाता है जैसे:-खीर,हलवा आदि|अगर हम लोग बादाम का सेवन रोज करे तो हम में १० लोगो के बराबर काम करने क्षमता आ जाती है लेकिन ध्यान रहे बादाम का सेवन चबा-चबा का करना चाहिए क्योंकि इस तरह सेवन करने से इससे पूरा प्रोटीन प्राप्त होता है जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक सिद्ध होगा|
6. बदाम बुद्धि बढ़ाता है?
बादाम में ऐसे पौषिक तत्व पाए जाते हैं जो की मस्तिष्क के विकास के लिए बहुत अच्छे होते हैं| ये बच्चों के मस्तिष्क के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं! गर्मी के दिनों में 8-10 बादाम की गिरी को रात में पानी में भिगोकर सुबह छिलका उतार कर खाना से पढ़ने वाले बच्चों के लिए तो यह बहुत ही फायदेमंद सिद्ध होता हैं|
7. बादाम वजन कम करता है?
रोजाना बादाम की 5-8 गिरी खाने से केलोस्ट्रोल भी रहता है|बादाम के अंदर मोनो संतृप्त वसा-प्रोटीन और पोटेशियम होता है जो की ह्रदय के लिए बहुत अच्छे होते हैं| बादाम के अन्दर विटामिन E मौजूद होता है जो की एंटी ओक्सिडेंट की तरह कार्य करता है और ह्रदय की बीमारियों के खतरे को कम करता है|
8. बादाम के सुन्दर तत्व?
बादाम के अन्दर मैग्नीशियम भी होता है जो दिल के दौरे को ठीक करने में मददगार सिद्ध होता है| बादाम खाने से त्वचा अच्छी रहती है| बादाम का तेल छोटे बच्चों की मालिश के लिए बहुत लाभदायक होता है| बादाम के अन्दर पोटेशियम होता है जो की ब्लड प्रेशर को स्वस्थ रखता है| इसको खाने से क्लोन केंसर से बचा जा सकता है|
9. बीमारिया दूर भगाता है बादाम?
बादाम खाना खाने के बाद शुगर और इंसुलिन का लेवल बढ़ने से रोकता है| जिससे शुगर की बिमारी से बचा जा सकता है बादाम गर्भवती महिलाओं के लिए तो बहुत फायदेमंद हुआ है।बादाम में फोलिक एसिड होता है जिससे स्त्री के गर्भ में पैदा होने वाले बच्चे स्वस्थ पैदा होते हैं|
10. शरीर के लिये अच्छा है बादाम?
बादाम में मेगनिस, कोपर और रिबोफ्लेविन होता है जो की शरीर की ऊर्जा को बढाने में मदद करते हैं| बादाम में मौजूद पोषक तत्व प्रोटीन, मैगनीज़, कापर, राइबोफ्लाविन। इन पोषक तत्वों के सेवन से शरीर को ताकत मिलती है।बादाम में काफी मात्रा में प्रोटीन, वसा, विटामिन और मिनरल उपस्थित होते है
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2. बादाम याददाश्त अच्छी करता है?
अक्सर माना जाता है कि बादाम खाने से याददाश्त बढ़ती है। लेकिन यह ड्राय फ्रूट कई रोगों से हमारी रक्षा भी करता है.
3. बादाम बॉडी के लिये लाभकारी?
बादाम का सेवन करने से शरीर में गर्माहट बनी रहती है बादाम एक ऐसा मेवा है जो हमारी सुंदरता और दिमाग को बढ़ाने में काफी लाभदायक सिद्ध हुआ है। बहुत से लोगों का यह मानना है की बादाम के सेवन से मोटापा बढ़ता है लेकिन यह एक बिल्कुल ही गलत अवधारणा है लेकिन बादाम के सेवन से मोटापा तो नहीं बढ़ता बल्कि शरीर में ताकत तो अवश्य ही आ जाती है ।
4. खाली पेट खाए बादाम?
लोगों का यह कहना है की बादाम रात भर भिगोकर रखना चाहिए फिर सुबह उठकर भीगे हुए बादाम के छिलके निकाल कर इनका सेवन सुबह खाली पेट करना चाहिए लेकिन हाल ही के रिसर्च में पता चला है बादाम का सेवन छिलकों सहित करना चाहिए जिससे हमारे शरीर कि प्रतिरोधक क्षमता बढती है
5. बादाम टेस्टी होता है?
बादाम एक स्वादिस्ट मेवा तो है ही लेकिन इनका प्रयोग कई स्वादिष्ट व्यंजनों के लिए भी किया जाता है जैसे:-खीर,हलवा आदि|अगर हम लोग बादाम का सेवन रोज करे तो हम में १० लोगो के बराबर काम करने क्षमता आ जाती है लेकिन ध्यान रहे बादाम का सेवन चबा-चबा का करना चाहिए क्योंकि इस तरह सेवन करने से इससे पूरा प्रोटीन प्राप्त होता है जो हमारे शरीर के लिए लाभदायक सिद्ध होगा|
6. बदाम बुद्धि बढ़ाता है?
बादाम में ऐसे पौषिक तत्व पाए जाते हैं जो की मस्तिष्क के विकास के लिए बहुत अच्छे होते हैं| ये बच्चों के मस्तिष्क के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं! गर्मी के दिनों में 8-10 बादाम की गिरी को रात में पानी में भिगोकर सुबह छिलका उतार कर खाना से पढ़ने वाले बच्चों के लिए तो यह बहुत ही फायदेमंद सिद्ध होता हैं|
7. बादाम वजन कम करता है?
रोजाना बादाम की 5-8 गिरी खाने से केलोस्ट्रोल भी रहता है|बादाम के अंदर मोनो संतृप्त वसा-प्रोटीन और पोटेशियम होता है जो की ह्रदय के लिए बहुत अच्छे होते हैं| बादाम के अन्दर विटामिन E मौजूद होता है जो की एंटी ओक्सिडेंट की तरह कार्य करता है और ह्रदय की बीमारियों के खतरे को कम करता है|
8. बादाम के सुन्दर तत्व?
बादाम के अन्दर मैग्नीशियम भी होता है जो दिल के दौरे को ठीक करने में मददगार सिद्ध होता है| बादाम खाने से त्वचा अच्छी रहती है| बादाम का तेल छोटे बच्चों की मालिश के लिए बहुत लाभदायक होता है| बादाम के अन्दर पोटेशियम होता है जो की ब्लड प्रेशर को स्वस्थ रखता है| इसको खाने से क्लोन केंसर से बचा जा सकता है|
9. बीमारिया दूर भगाता है बादाम?
बादाम खाना खाने के बाद शुगर और इंसुलिन का लेवल बढ़ने से रोकता है| जिससे शुगर की बिमारी से बचा जा सकता है बादाम गर्भवती महिलाओं के लिए तो बहुत फायदेमंद हुआ है।बादाम में फोलिक एसिड होता है जिससे स्त्री के गर्भ में पैदा होने वाले बच्चे स्वस्थ पैदा होते हैं|
10. शरीर के लिये अच्छा है बादाम?
बादाम में मेगनिस, कोपर और रिबोफ्लेविन होता है जो की शरीर की ऊर्जा को बढाने में मदद करते हैं| बादाम में मौजूद पोषक तत्व प्रोटीन, मैगनीज़, कापर, राइबोफ्लाविन। इन पोषक तत्वों के सेवन से शरीर को ताकत मिलती है।बादाम में काफी मात्रा में प्रोटीन, वसा, विटामिन और मिनरल उपस्थित होते है
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